こんばんは!店長こと若杉です。

 

再ダイエット宣言を行ってから10日ほどたちますが、その間も僕は地道な努力を

続けていました~って、自分で言うなって感じですがcoldsweats01

 

スタッフの牧さん、黒川さん、美容部員のゆずタンと女装バーに行った人たちから

女装バー、楽しかった~~~happy02なんて話を聞くと、「次こそは是非僕も女装して一緒にsign03」と

ダイエットにも一層力が入ります。

 

とはいえ、ダイエットは急いではダメです。ムリなダイエットは絶対に続かないし

体への悪い影響が大なのです。

僕はそれほど食事を減らしてもいないですし、運動量を増やしたわけではありません。

目標は少しずつ少しずつサイズダウンをして行く事

 

1ヶ月に1キロ落ちるペースだとしても1年だと12キロも落ちているんです。

今月、ちょっと落ちなかったなぁと思ったら来月2キロ落とせばいいんです。

2キロだったら、許容範囲内ですよね。それを1ヶ月に3キロ・・・5キロと思うからダイエットは

苦しいのです。

絶対にちょっとした事でも続ければ成果がでますので、皆さん、頑張ってダイエットしましょうね。

 

今、僕がやっていることの一つは、寝る前に布団の中に入ってから

腰を基点にして足と上半身を持ち上げてそのままキープするという運動です。

持ち上げる高さはほんの少しです。腰が悪い人はムリしないで下さいね。

最初は全く足なんて上がらなかったんですが、今はどうにかこうにか51秒キープすることが

出来ています!とりあえず、12月の今日からは61秒キープしようかなと思っています。

 

どうして61秒なのか・・・それは、61が素数だから・・・というあまり意味がない理由でしたsweat02

 

皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。

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